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칼로리 계산기
기초대사량(BMR)과 유지칼로리(TDEE)를 계산하고, 목표에 맞는 하루 권장 칼로리와 탄단지 매크로를 바로 확인하세요.
성별
세
cm
kg
목표
기초대사량 (BMR)
1,568kcal
유지칼로리 (TDEE)
2,430kcal
감량 목표 하루 권장
1,930kcal
193g
탄수화물
169g
단백질
54g
지방
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일반적인 영양 정보이며 의학적 조언이 아닙니다. 특별한 건강 상태가 있다면 전문가와 상담하세요.