잣 칼로리·영양성분
잣은(는) 100g 기준 약 673kcal로 열량이 높은 편이라 양 조절이 필요한 음식이며, 열량의 약 8%가 단백질에서 옵니다 — 탄수화물·지방 위주의 식품입니다.
100g 기준 영양성분
- 열량
- 673 kcal
- 단백질
- 14 g
- 탄수화물
- 13 g
- 지방
- 68 g
1인분 기준 환산
- 1줌 (15g) = 101 kcal, 단백질 2.1g
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출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스. 값은 100g 기준이며 제품·조리법에 따라 차이가 있을 수 있습니다.